건강과학33 갑작스런 어지럼증, 혹시 이석증일까요? 어느 날 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 경험한 적이 있으신가요? 혹은 자다가 반대편으로 몸을 돌렸을 때 극심한 어지럼증이 발생했나요? 단순한 피로나 빈혈이 아닌데도 어지러움이 반복된다면, 귀 속 평형기관의 문제로 발생하는 이석증을 의심해볼 수 있습니다. 특히 아침에 일어날 때, 고개를 돌릴 때 순간적으로 어지럽다면 더욱 주의가 필요합니다. 목차이석증이란?이런 증상이 있다면 의심해보세요이석증 치료방법이석증 예방과 관리 이석증이란?이석증은 의학적으로 ‘양성 돌발성 체위성 현훈(BPPV)’이라고 하며, 귀 안쪽의 평형감각을 담당하는 이석(耳石)이 제자리에서 떨어져 반고리관으로 들어가면서 발생하는 질환입니다. 이석은 원래 몸의 움직임을 감지하는 역할을 하는데, 이석이 떠돌면서 잘못된 자극을 .. 2025. 7. 3. 비 오는 날, 몸이 무거운 이유는? – 기압과 몸 컨디션의 과학적 관계 비 오는 날이면 왠지 몸이 무겁고 피곤한 느낌이 드는데, 그 이유는 날씨와 우리의 몸 상태는 밀접한 연관이 있기 때문입니다.비 오는 날에 몸이 유난히 무거운 이유를 과학적으로 파헤쳐보고, 이를 완화할 수 있는 팁까지 정리해드립니다. 목차비 오는날, 몸이 무거운 이유는?저기압이 몸에 미치는 영향날씨 변화에 민감한 사람들의 특징컨디션 회복을 위한 실천 팁 비 오는 날, 몸이 무거운 이유는?기압 변화는 우리 몸에 실제로 영향을 미칩니다.비가 오기 전이나 비가 오는 날은 대기가 저기압 상태로 변합니다. 이때 공기의 압력이 낮아지면서, 체내 순환과 신경 전달에도 영향을 주게 되죠.특히, 혈압이 낮은 사람이나 자율신경이 민감한 사람은 쉽게 피로감을 느끼거나 두통, 관절통을 겪을 수 있습니다. 저기압이 몸에 미치는.. 2025. 6. 6. 물을 가장 잘 마시는 시간은? – 건강 효과 극대화하는 수분 섭취 타이밍 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 건 누구나 알고 있습니다. 하지만 “언제 마시느냐”에 따라 수분의 효과는 천차만별이라는 사실은 대부분 모르고 있습니다. 하루 중 물을 마시기에 가장 좋은 시간대와 그 이유를 과학적으로 소개할 예정입니다. 건강을 챙기고 싶은 분이라면 꼭 읽어보시기 바랍니다. 목차아침 기상 직후 - 몸을 깨우는 물 한 잔식사 전후 - 소화와 체중 조절을 위한 타이밍운동 전후 - 수분 손실 보충과 체온 조절자기 전 - 뇌 건강과 혈액 순환까지 도와주는 한 컵 아침 기상 직후 – 몸을 깨우는 물 한 잔아침에 일어난 직후는 우리 몸이 가장 탈수된 상태입니다.수면 중 땀과 호흡을 통해 수분이 빠져나가면서 혈액 농도가 진해지고, 순환이 느려집니다.이때 찬물보다는 미지근한 물 한 컵을 마시면.. 2025. 6. 6. 코로나가 후각에 남긴 흔적 – 아직도 냄새가 이상하다면? 코로나19에 걸린 후 후각 이상을 겪는 분들이 많습니다. 단순히 냄새를 못 맡는 것이 아니라, 음식 냄새가 썩은 것처럼 느껴지거나, 냄새가 섞여서 이상하게 인식되는 등 다양한 형태로 나타나는데요. 왜 이런 증상이 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 회복할 수 있을까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 목차코로나 후유증, 왜 후각에 영향을 줄까?코로나 후 후각 장애의 다양한 증상후각 회복을 위한 방법들전문가의 조언과 일상 관리 팁 코로나 후유증, 왜 후각에 영향을 줄까?코로나 바이러스는 직접적으로 후각세포를 공격하지 않지만, 후각세포를 지지하는 주변 세포를 손상시켜 냄새 감지 능력에 영향을 줍니다. 특히 후각세포는 재생이 느린 편이라 손상 후 회복이 오래 걸릴 수 있어요. 후각은 뇌의 신경과도 연결되어 있기 .. 2025. 6. 6. 햇빛이 기분에 미치는 과학적 이유 – 기분이 좋아지는 과학적 메커니즘 햇빛을 받으면 기분이 좋아지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이는 단순한 느낌이 아니라, 뇌에서 실제로 일어나는 생리학적 반응입니다. 햇빛은 우리의 생체리듬, 호르몬 분비, 신경전달물질의 균형에 깊은 영향을 미치며, 이 모든 요인들이 기분 조절과 직접적으로 연결되어 있습니다. 목차햇빛과 기분 사이의 상관관계세로토닌 분비와 햇빛의 관계햇빛과 수면 호르몬 멜라토닌의 조절일상 속 햇빛 활용 전략 햇빛과 기분 사이의 상관관계햇빛을 받으면 기분이 좋아지는 이유는 뇌에서 발생하는 생리학적 반응 때문입니다. 햇빛은 뇌에 신호를 전달하여 특정 호르몬의 생산을 유도합니다. 아침에 햇빛을 받으면 뇌는 지금이 ‘활동의 시간’이라는 신호를 받고, 그에 따라 세로토닌과 같은 기분 조절 물질이 생성되기 시작합니다.. 2025. 6. 5. 식사 후 졸음의 과학 - 혈당 스파이크와 뇌의 반응 식사만 하면 졸음이 쏟아져서 집중력이 떨어지고 일의 효율도 낮아지곤 하죠. 단순한 식곤증으로 넘기기엔, 이 졸음은 우리 몸속에서 일어나는 과학적인 반응의 결과일 수 있습니다. 특히 혈당 스파이크는 뇌와 깊은 연관이 있어 식습관을 점검할 필요가 있습니다. 목차식후 졸음의 원인은 무엇일까?혈당 스파이크란?뇌의 반응과 졸음의 관계졸음을 줄이는 식단과 실천 팁 식후 졸음의 원인은 무엇일까?식사 후 졸음은 단순히 위가 꽉 차서 생기는 현상이 아닙니다. 음식을 섭취하면 소화기관으로 혈류가 몰리며 뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 줄어듭니다. 여기에 혈당이 급격하게 상승하면서 인슐린이 과도하게 분비되고, 이후 혈당이 급격히 떨어지면 피로감과 졸음이 밀려오게 됩니다. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 .. 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
