생활습관2 스트레스 받으면 왜 배가 아플까? 장과 뇌의 연결고리 직장에서 스트레스를 받거나 시험을 앞두고 긴장할 때 배가 아프거나 속이 더부룩한 분들이 계십니다. 단순한 심리적 반응이 아니라, 실제로 스트레스와 장 건강은 깊은 연관이 있습니다. 스트레스가 소화기관에 어떤 영향을 주는지, 장과 뇌가 어떤 방식으로 연결되어 있는지를 쉽고 자세히 설명해드리겠습니다. 목차스트레스가 장을 아프게 하는 이유장과 뇌의 연결, 과학적으로 가능할까?장 건강을 지키는 생활 습관과민성 대장 증후군과 스트레스 스트레스가 장을 아프게 하는 이유스트레스를 받으면 자율신경계가 영향을 받아 위장 운동이 불규칙해지고, 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타납니다.속이 더부룩하거나 아픔잦은 복통설사와 변비 반복배변 후에도 개운하지 않음이러한 반응은 뇌에서 발생한 스트레스 신호가 장으로 전달되기 때.. 2025. 6. 5. 미세한 떨림과 마그네슘 부족 일상 속 미세한 떨림, 그 원인은?일상생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤 손끝이나 눈꺼풀, 다리 등에서 느껴지는 미세한 떨림을 경험하셨을 것입니다. 대부분은 잠시 나타났다 사라지는 일시적 증상으로 여겨지지만, 이러한 떨림이 반복되거나 일정 기간 지속될 경우 일상에 불편을 초래할 수 있으며 건강에 대한 우려를 갖게 되기도 합니다. 이러한 떨림의 원인은 다양하게 존재하지만, 대표적인 요인 중 하나로 마그네슘 결핍이 자주 언급됩니다. 마그네슘은 우리 몸에서 신경 전달과 근육 이완을 담당하는 데 필수적인 무기질이며, 부족할 경우 신경과 근육의 상호작용이 원활하게 이루어지지 않아 불규칙한 근육 반응, 즉 미세한 떨림이나 경련이 나타날 수 있습니다.현대 사회는 과도한 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다 섭취와 같.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
