분류 전체보기62 집중력의 한계, 20분의 비밀 뇌의 집중 지속 시간은 왜 짧을까사람의 뇌는 오랜 시간 동안 하나의 일에 지속적으로 몰입하는 데 적합하지 않게 설계되어 있습니다. 대부분의 사람은 대략 15분에서 25분 사이에 집중력이 서서히 저하되는 경향을 보입니다. 특히 외부 자극이 많거나 심리적 피로가 누적된 상황에서는 그 집중 지속 시간이 더 짧아질 수 있습니다. 이러한 현상은 단순히 나약한 의지 때문이 아니라, 생리학적으로 뇌가 에너지를 절약하고 신경계의 과부하를 방지하려는 전략의 일환으로 설명됩니다.뇌는 체중의 약 2%밖에 차지하지 않지만, 체내 에너지의 약 20%를 사용하는 에너지 소비가 매우 많은 기관입니다. 특히 집중 상태에서는 전두엽을 중심으로 다양한 신경 회로가 활발하게 작동하며, 이 과정에서 포도당과 산소 같은 에너지원이 빠르게 소.. 2025. 4. 28. 하품은 왜 따라 하게 될까? – 신기한 하품 전염의 비밀 누군가 하품을 하는 모습을 보면, 나도 모르게 따라 하게 되는 경우가 있습니다. 단순한 우연이라고 생각할 수 있지만, 이 현상은 실제로 뇌의 특정한 기능과 깊은 관련이 있습니다.이번 글에서는 ‘하품 전염’의 원인과 이와 관련된 과학적 배경, 그리고 사회적 관계와의 연관성에 대해 알아보겠습니다. 목차하품은 왜 나올까?하품이 전염되는 이유하품과 사회적 유대의 관계관련된 과학 실험 사례 하품은 왜 나올까?하품은 일반적으로 피로하거나 졸릴 때 나타나는 생리 반응으로 알려져 있습니다. 그러나 하품은 단순히 졸음을 나타내는 신호만은 아닙니다.실제로 하품은 뇌의 온도를 낮추고 산소를 공급함으로써 주의력을 회복하는 데 도움을 주는 역할을 합니다. 집중력 있는 활동이나 장시간의 사고는 뇌를 과열시키기 쉬운데, 이때.. 2025. 4. 28. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
